Кстати, насчет диет.
Я худею.
В принципе, я вечно худею. Но... Если подбить итоги, то на сегодняшний день я избавилась от привычки есть на ночь и научилась завтракать. Не бегаю в три ночи и лихорадочно не заглядываю в холодильник. Зато без завтрака утром уже грустно ) Далее, я почти отказалась от хлеба. Я в принципе его не ем, точнее если
уж сильно хочется бутерброд, я его конечно себе сделаю, вот только
бутерброда мне теперь и не хочется вовсе. Могу побаловать себя пицей, но
и пицу ты не будешь есть каждый день.
В начале 2013 года я о таком перевороте в моем рационе даже не думала. Более того, я никогда не ставила перед собой такой цели. Началось все с маленького. Если помните, я садилась на питьевую диету. Села я на нее сразу как мне вырвали зуб. Просто врачь запретил жевать, а я сразу подумала : чем не повод?
Тем более когда есть запрет врачебный, соблюдается все как-то проще. Так как большую часть времени провожу все же у парня своего, а там блендера нет, то и пила я только йогурты- кефиры. После того как я почти месяц на таком рационе сидела, возвращаться к нормальной пище было трудно. Здесь и тошнота, и живот вздувает и чего только не было. Обычная картошка с мясом желудком крайне плохо воспринимаются. По сути желудок тупо отвыкает от такой пищи и приучать нужно постепенно, не все сразу. Когда я уже вернулась от йогуртов к привычному своему рациону то меня ждал неожиданный сюрприз - я не могла сьесть свою привычную порцию, мне было просто много ее. Кстати, мне и сейчас порой много ее, я скорее недоем, чем возьму добавки. Хотя, вот после последней простуды, и отсутствия аппетита я столько макарон за один присест скушала, что у меня это количество в голове теперь даже не укладываеться )))
Ах да ^___^ я перестала есть булочки, здесь я не считаю пончики в количеств 4 шт (один у мамы и три покупных магазинных на Рождество), так как в Рождество должны быть пончики, это даже и не обсуждается.
Я худею.
В принципе, я вечно худею. Но... Если подбить итоги, то на сегодняшний день я избавилась от привычки есть на ночь и научилась завтракать. Не бегаю в три ночи и лихорадочно не заглядываю в холодильник. Зато без завтрака утром уже грустно ) Далее, я почти отказалась от хлеба. Я в принципе его не ем, точнее если
уж сильно хочется бутерброд, я его конечно себе сделаю, вот только
бутерброда мне теперь и не хочется вовсе. Могу побаловать себя пицей, но
и пицу ты не будешь есть каждый день.
В начале 2013 года я о таком перевороте в моем рационе даже не думала. Более того, я никогда не ставила перед собой такой цели. Началось все с маленького. Если помните, я садилась на питьевую диету. Села я на нее сразу как мне вырвали зуб. Просто врачь запретил жевать, а я сразу подумала : чем не повод?
Тем более когда есть запрет врачебный, соблюдается все как-то проще. Так как большую часть времени провожу все же у парня своего, а там блендера нет, то и пила я только йогурты- кефиры. После того как я почти месяц на таком рационе сидела, возвращаться к нормальной пище было трудно. Здесь и тошнота, и живот вздувает и чего только не было. Обычная картошка с мясом желудком крайне плохо воспринимаются. По сути желудок тупо отвыкает от такой пищи и приучать нужно постепенно, не все сразу. Когда я уже вернулась от йогуртов к привычному своему рациону то меня ждал неожиданный сюрприз - я не могла сьесть свою привычную порцию, мне было просто много ее. Кстати, мне и сейчас порой много ее, я скорее недоем, чем возьму добавки. Хотя, вот после последней простуды, и отсутствия аппетита я столько макарон за один присест скушала, что у меня это количество в голове теперь даже не укладываеться )))
Ах да ^___^ я перестала есть булочки, здесь я не считаю пончики в количеств 4 шт (один у мамы и три покупных магазинных на Рождество), так как в Рождество должны быть пончики, это даже и не обсуждается.
-
-
01.02.2014 в 01:49-
-
01.02.2014 в 03:22Два килограмма просто ушло, и вот третий как-то шатается в сторону уменьшения. Точнее порой 57, порой 57 с половиной, иногда 58, иногда 56...
Пробую упражнения делать, но и здесь не особо усердствую, так как проблемы с суглобами имеются (